You know that awkward moment bila buka kasut… and boom! satu bilik bau pelik? Jangan risau, you’re not alone. Masalah kaki berbau ni memang common, especially untuk orang yang aktif, kerja lama berdiri, atau kaki berstokin sepanjang hari.
But here’s the truth bau kaki bukan sebab kaki “kotor”, tapi sebab daily habit kita sendiri. Jom kita go through satu-satu sebab yang buat bau tu “melekat” sampai boleh buat orang sebelah tarik nafas panjang.
1. Bakteria + Peluh = Bau Tak Menyenangkan
Tak ramai tahu yang tapak kaki kita ada lebih 250,000 kelenjar peluh! Bila peluh bercampur dengan bakteria yang naturally ada kat kulit, itu yang jadi punca utama bau.
Fun fact: peluh tu sendiri sebenarnya tak berbau, tapi bila dah ‘bergaul’ dengan bakteria tadaa! Hasilnya bau masam-masam tengik tu.
2. Kasut Lembap Yang Tak Dijemur Betul-Betul
Pernah pakai kasut yang rasa macam lembap je? Mungkin sebab terkena hujan, peluh, atau simpan dalam tempat yang tertutup. Kasut yang tak dijemur dengan betul jadi tempat ideal untuk bakteria & kulat. So kalau hari-hari sarung kasut yang sama, bau tu akan “recycle” balik ke kaki.
Tips: Jemur kasut bawah matahari sekurang-kurangnya seminggu sekali.
3. Guna Stokin Sama Berhari-hari
Let’s be honest, kadang-kadang kita ambil jalan mudah – especially bila stokin “tak nampak kotor”. Tapi sebenarnya, stokin yang dipakai ulang-ulang simpan peluh, sel kulit mati dan bakteria yang dah “sebati”.
Solution: Pakai stokin bersih every day. Pilih jenis yang breathable dan cepat serap peluh (contoh: cotton or bamboo fiber).
4.Tak Keringkan Celah Jari Lepas Mandi
Kalau selalu mandi cepat-cepat dan terus sarung selipar/kasut lepas mandi… this one’s for you! Air yang terperangkap celah jari boleh jadi port pembiakan bakteria & fungus, especially kalau kaki selalu berstokin atau bertutup.
Hack: Guna tuala kecil or tisu khas untuk pastikan celah jari betul-betul kering setiap kali mandi.
Bonus: Cara Mudah Elak Bau Kaki:
-
Spray antibakteria kaki setiap pagi
-
Guna bedak kaki atau foot deodorizer Tumiq Foot Spray
-
Tukar kasut secara bergilir
-
Rendam kaki seminggu sekali dengan air garam + lemon (natural detox!)
Bau kaki bukan masalah yang memalukan tapi kalau dibiarkan, memang boleh ganggu keyakinan diri. The good news is, punca bau ni boleh dikawal dengan simple routine & hygiene yang betul.
Jadi next time lepas mandi, jangan lupa check celah jari tu kering ke belum. Dan… sayangi kasut anda, bagi dia ruang untuk bernafas juga!